Эта практика даёт стабильные результаты после нескольких месяцев непрерывного использования. Но и даже через несколько дней есть определенные сдвиги и ощущается накопление опыта.
Суть практики: постоянно напоминать себе, что весь мир - иллюзорен.
Это означает:
Не прилипать вниманием к внешним явлениям и внутренним ощущениям. Постоянно возвращать внимание в позицию сновидящего-наблюдателя.
Все наблюдали за облаками хоть раз в жизни. И облака казались чем-то далёким, прекрасным, свободным и неподвластным уму.
Теперь вот так надо наблюдать абсолютно за всем, что происходит, воспринимается и ощущается.
После сна с яркими сновидениями никто не переживает, что с ним во сне что-то случилось. Потому что сон - иллюзия, развеявшаяся по пробуждении.
Но плотный мир - такая же иллюзия. Просто в этом сне люди ещё не проснулись.
Любой объект, любое явление - это переплетение нитей энергии, нитей света на черном фоне великого Ничто. Но все люди воссоздают этот мир как мир объектов. Сновидят его таковым.
Итак, если вы куда-то идете, вспоминайте, что мир - сон. Если с кем-то говорите, вспоминайте, что это лишь персонаж сна. Приотпустите контроль. На самом деле с собеседником вы ничего не сможете сделать, что противоречит ткани сна.
Делаете покупки в магазине, вспоминайте, что он, покупки и ваши действия - это сон. Дайте ему идти своим ритмом и темпом.
----------------------
Важно не впадать в агрессивное отрицание. По типу переходить дорогу с оживлённым движением без пешеходного перехода. Мол, это ж всё сон. Да, это сон, но и ваше тело - тоже сон, и подчиняется пока что общим законам общего сна.
Ум может метаться, отрицать практику, может впасть в ступор или посмеяться. Это нормальная реакция эго, обычного непроснувшегося персонажа, которому кажется, будто он и окружающие объекты реальны.
----------------------
Результатом практики будет всё больше осознанности в быту и снах, которая растет благодаря возросшей энергии. Энергия же отбирается у эго-контролера, который думает, будто что-то решает, а на самом деле присваивает события сна.
Приходит спокойствие и умиротворение. Уходят гнев, раздражение, возрастает стрессоустойчивость (в самом деле, какие стрессы? Вам это снится).
---------------------
Эта практика - подарок всем читающим.
Чтобы поддерживать ее, буду писать несколько раз в неделю в теме, настраивая читающих на наблюдателя, который видит сон.
Хорошей всем практики!