С форума Sustained Reaction.

ela:
>Jeremy, Greg, and Corey...it would be informative if you could answer the questions on recap as well.

Jela, I was a fanatic. I became a practicing "warrior" in 1985, ten years before I went to workshops or had the slightest inkling I'd ever meet my hero, Castaneda. I did it totally by myself. No one I knew or had heard of was trying to practice the stuff in CC books. I started doing ANYTHING practical mentioned in the books, and I began recapping back then. I couldn't say how much I did over the next dozen years. It came and went in "spells". I made a list and went through that, then started doing "free form", just anything that came to mind. I tried to convert all my friends to Castanedaism, and partially succeeded. In the early nineties I pulled a refrigerator box into one of my closets and got real serious about recapping for a few months. But the method I eventually "settled into" naturally was to wake up every morning about 4:00 am and do a couple of hours of recap in the dead of morning when all is still. Not every night -- just when it naturally happened and I'd wake up at that time. Two or three times a week or so. This happened for a couple of years. I made another more detailed list and was going through that list off and on during Sunday class days. Often I'd go back to sleep after recapping in the early morning hours and go into dreaming.

I also utilized all the Scientology processes I learned (the ones that weren't insane and had to do with arriving at ordinary human memories) to recall the events of my life in another systematic way which focuses independently on different senses. I learned those methods back in 1980 and used them on and off.

Now what do I think of recapping? It's fine, but no big deal. You could do it forever; it wouldn't really change you in any significant way. Didn't for me, anyway.

One of the more interesting findings of researchers on traumatic memories is that it doesn't "reduce" the impact of such memories to recall them over and over. In fact, the opposite is true. Recalling them over and over tends to evoke stress and *hardwire* in the pain even deeper, "reinforcing" the brain pathways and the fear responses, making them even more deeply ingrained. Thus, it is NOT a method psychologists trying to help people with Post Traumatic Stress Syndrome tend to utilize.

Back when I became a "warrior" there was no such thing as Tensegrity, but I naturally arrived at my own physical practice to totally work out and stretch my body. I just used to dance all the time, wildly, in freeform anything goes style. By myself. In the dark. No clothes. So vigorously and joyfully that after 45 minutes I'd look like someone threw an entire bucket of water on me. I thought of this as "dancing for the spirit". I did it for years back in the 80's. I don't think of dancing the same way any more, but I still think it's better exercise than Tensegrity.

Now a better question to ask Greg is: Greg, please tell us all about what "Tensegrity" was like back in 1993.

I think that would be quite enlightening... (sly grin)

-Jeremy

МАШИННЫЙ ПЕРЕВОД:

Эла:
>Джереми, Грег и Corey...it было бы информативно, если бы вы также могли ответить на вопросы по резюме.

Джела, я был фанатиком. Я стал практикующим "воином" в 1985 году, за десять лет до того, как пошел на семинары или имел малейшее представление о том, что когда-нибудь встречу своего героя Кастанеду. Я сделал это совершенно самостоятельно. Никто из тех, кого я знал или о ком слышал, не пытался практиковать этот материал в книгах CC. Я начал делать что-нибудь практическое, упомянутое в книгах, и тогда я начал вспоминать. Не могу сказать, сколько я сделал за следующие десять лет. Он приходил и уходил в "заклинаниях". Я составил список и просмотрел его, а затем начал делать "свободную форму", просто все, что приходило на ум. Я пытался обратить всех своих друзей в Кастанедаизм и отчасти преуспел. В начале девяностых я затащил коробку из-под холодильника в один из своих шкафов и серьезно занялся перепросмотром в течение нескольких месяцев. Но метод, который я в конце концов "освоил", естественно, состоял в том, чтобы просыпаться каждое утро около 4:00 утра и делать пару часов перепросмотра мертвым утром, когда все тихо. Не каждую ночь - просто когда это естественно случалось и я просыпался в это время. Два-три раза в неделю или около того. Так продолжалось несколько лет. Я составил еще один, более подробный список и просматривал его время от времени во время воскресных занятий. Часто я возвращался ко сну после перепросмотра в ранние утренние часы и погружался в сновидения.

Я также использовал все саентологические процессы, которые я изучил (те, которые не были безумными и имели отношение к получению обычных человеческих воспоминаний), чтобы вспомнить события моей жизни другим систематическим способом, который фокусируется независимо на различных чувствах. Я изучил эти методы еще в 1980 году и использовал их время от времени.

Теперь, что я думаю о повторении? Все в порядке, но ничего страшного. Вы могли бы делать это вечно; на самом деле это не изменило бы вас каким-либо существенным образом. Во всяком случае, не для меня.

Одним из наиболее интересных выводов исследователей травматических воспоминаний является то, что они не" уменьшают " воздействие таких воспоминаний, вызывая их снова и снова. На самом деле все наоборот. Вспоминая их снова и снова, мы склонны вызывать стресс и "проводку" в боли еще глубже, "усиливая" мозговые пути и реакции страха, делая их еще более глубоко укоренившимися. Таким образом, это не тот метод, который психологи, пытающиеся помочь людям с посттравматическим стрессовым синдромом, склонны использовать.

Когда я стал "воином", не было такого понятия, как тенсегрити, но я, естественно, пришел к своей собственной физической практике, чтобы полностью тренировать и растягивать свое тело. Я просто все время танцевала, дико, в свободной форме все идет стильно. Сам. В темноте. Никакой одежды. Так энергично и радостно, что через 45 минут я выглядела так, будто на меня вылили целое ведро воды. Я думал об этом как о "танце для духа". Я делал это много лет назад, в 80-х. Я больше не думаю о том, чтобы танцевать так же, но я все еще думаю, что это лучшее упражнение, чем тенсегрити.

Теперь лучше спросить Грега: Грег, пожалуйста, расскажи нам все о том, каким был "тенсегрити" в 1993 году.

Я думаю, это было бы весьма поучительно... (лукавая усмешка)

- Джереми