Bzlio написал(а):Три раза пробовал практиковать, что то почувствовал только в первый раз и то не в виде воспоминаний каких то, а лежу с закрытыми глазами дышу и резко как будто кто то подносит зеленую лампу к глазам и ощущение странное было по всему телу, испугался и все прекратилось. Последующие разы то не получается внутренний диалог остановить, то настроиться. Наверное я не понимаю сам принцип перепросмотра. Что делать ? То есть лежу, останавливаю внутренний диалог, ведь так ? А если начинаю вспоминать кого то и события, то получатся только описывая те моменты, то есть тоже внутренний диалог ?
Вход в перепросмотр может настраиваться от 30 минут,там и остановка внутреннего диалога и вспоминание момента и дыхание(сосредоточенность на моменте,воспоминании)если лежа не получается перепросмотр можно попробовать сидя на стуле в затемненной обстановке.По мере вспоминания момента внутренний диалог уходит на второй план,слышны только "шумы" внутреннего диалога,до полного прекращения внутреннего диалога нужно время.
В начале практики перепросмотр трудно дается,тело не привыкло к перепросмотру,трудно в учении легко в бою.
Если ежедневно начнешь практиковать от 30 минут до 2 часов в течении недели,сам поймешь где был камень преткновения и что было не так в практике.
Главное научится удерживать сцену перед собой - она начнет потихоньку исчезать,затемнятся - могут появлятся дополнительные "новые" детали в сцене при повторном перепросмотре сцены.Есть еще много деталей в этой странной древней технике.
